Espace HARMONIE
Alexandra vous accueille dans votre nouvel espace de thérapie et bien-être
À propos
Bonjour à tous, je m'appelle Alexandra BEILLE, je suis ravie d'ouvrir cet espace dédié à la thérapie et au bien-être.
Je suis infirmière depuis 25 ans et après avoir dédié mes soins aux personnes atteintes de cancers, de troubles cardiaques en milieu hospitalier, dans les EHPAD puis à domicile pendant 16 ans ; depuis 2018, je suis infirmière déléguée à la santé publique où je pratique l'éducation thérapeutique. C'est une méthode d'approche bienveillante laissant le patient prendre sa santé en main, en le laissant prendre ses décisions tout en l'accompagnant avec écoute et respect.
En parallèle, avec Espace Harmonie, je vous propose une approche tout aussi bienveillante en étant au plus proche de vous en prenant en compte 3 fondamentaux : le CORPS, l'ESPRIT et l’ÂME. J'ai plusieurs outils qui me permettront d'être au plus près de vos attentes. Ainsi vous trouverez ci-dessous mes pratiques en fonction de ces besoins.
Je suis infirmière depuis 25 ans et après avoir dédié mes soins aux personnes atteintes de cancers, de troubles cardiaques en milieu hospitalier, dans les EHPAD puis à domicile pendant 16 ans ; depuis 2018, je suis infirmière déléguée à la santé publique où je pratique l'éducation thérapeutique. C'est une méthode d'approche bienveillante laissant le patient prendre sa santé en main, en le laissant prendre ses décisions tout en l'accompagnant avec écoute et respect.
En parallèle, avec Espace Harmonie, je vous propose une approche tout aussi bienveillante en étant au plus proche de vous en prenant en compte 3 fondamentaux : le CORPS, l'ESPRIT et l’ÂME. J'ai plusieurs outils qui me permettront d'être au plus près de vos attentes. Ainsi vous trouverez ci-dessous mes pratiques en fonction de ces besoins.
ACTUALITES
Je vous espère en forme pour cette rentrée après ce bel été. Repartons tous avec de nouvelles résolutions : se recentrer sur soi-même, se faire du bien, refaire le plein d'énergies.
NOUVEAU à Espace Harmonie : je vous propose des séances de relaxation et de méditation à partir du mardi 17 septembre avec 2 séances gratuites. Voici les jours et horaires proposés :
Mardi 17 et 24 septembre et jeudi 19 et 26 de 18h30 à 19h30
Mercredi 18 et 25 et vendredi 20 et 27 de 9h30 à 10h30
Merci de vous inscrire à l'avance pour deux de ces dates là afin que je puisse faire rentrer tout le monde convenablement dans la salle.
Après ces dates et une fois les groupes formés, la séance sera à 10 euros la séance payable au trimestre, soit 100 euros (10 séances hors vacances scolaires) ou à l'année soit 330 euros (33 séances hors vacances scolaires). Les jours fériés, mon absence (pour maladie ou autre) ou absence du participant pourront être récupérés pendant les vacances scolaires sur mon information.
Mes compétences : je suis formée à plusieurs pratiques différentes. A la méditation de pleine conscience et autres pratiques sur l'attention, méditation issue de pratique énergétique, bains sonores et bols tibétains, ainsi que mes expériences de pranayama (technique de respiration enseignée au yoga)... Et plusieurs pratiques en présentiel sur le site bouddhiste de Karma Ling en Savoie, sans parler de mes pratiques personnelles quotidiennes.
Quand à la relaxation : j'ai plusieurs pratiques à vous proposer qui aideront à la détente. Vous ferez connaissance du nerf vague, qi gong...
Bonus : en plus de la pratique hebdomadaire ou pendant les séances, je vous proposerai tout au long de l'année des bonus pour approfondir vos pratiques. Comme la marche méditative que nous ferons à l'extérieur quand reviendront les beaux jours, des initiations à la sylvothérapie ou bain de forêt, des partenariats avec mon amie Nadège pour des matinées méditation et yoga, médatation/bain sonore et sylvothérapie avec ma soeur sylvothérapeute, des stages pendant les vacances scolaires (en dehors de celles de Noël), des propositions de séjours méditatifs (week-ends) à Karma Ling ou Montchardon et d'autres surprises qui viendront au fil de l'année...
Matériel : la pratique de la méditation et relaxation se fait avec une tenue vestimentaire souple et agréable à porter. Donc ne pas venir avec des pantalons ou hauts de corps trop serrés. Optez pour des vêtements souples comme des leggings et t-shirts.
Nous méditerons en position assise essentiellement, sur une chaise ou un coussin de méditation. Si vous n'en possédez pas, des chaises sont à disposition au cabinet et je pourrais vous prêter des coussins. Apportez aussi votre tapis de yoga, si vous avez, pour un plus grand confort.
A savoir : nous méditerons pieds nus ou en chaussettes.
Comme nous restons longtemps sans trop bouger, nous pourrions avoir froid, malgré le confort de chaleur que j'apporterai au mieux dans la salle. J'aurai à disposition quelques plaids, sinon vous pouvez apporter le vôtre.
Alors, C'EST PARTI POUR LES INSCRIPTIONS. VENEZ NOMBREUX, NOMBREUSES
NOUVEAU : je propose maintenant du COACHING pour le SUIVI DU POIDS et SEVRAGE TABAC
SUIVI POIDS :
- 3 séances de 1h à 1h30 de coaching avec étude de votre hygiène de vie : équilibre alimentaire, activité physique, gestion du stress, troubles compulsifs alimentaires...
- Suivi personnalisé en présentiel et en distanciel
- Inclus dans la prestation : 1 massage bien-être et drainant et une séance de réflexologie énergétique avec circuit spécial poids. Possibilité d'intégrer un groupe de relaxation/méditation pour la gestion du stress.
Prix : 150 euros
SEVRAGE TABAC
-3 séances de 1h30à 2h de coaching : aide au sevrage, évaluation du taux de dépendance à la nicotine, conseils sur la gestion du manque de nicotine, gestion du risque de prise de poids, gestion du stress.
- Suivi personnalisé en présentiel et en distanciel
- Inclus à chaque séance de coaching, 1 séance d'hypnose (soit 3 séances en tout)
- Inclus dans la prestation : 1 séance de réflexologie énergétique avec le circuit spécial anti-tabac.
Les autres prestations sont possibles mais en supplément.
Prix : 200 euros
Prochainement :
Un nouveau partenariat, en plein air cette fois aura lieu à l'automne. A vos agendas, réservez la date du 20 octobre prochain pour un voyage extraordinaire : bain sonore et sylvothérapie.
Un bain sonore ou voyage sonore est un moment de relaxation au son de divers instruments hors du commun : bols tibétains, bâton de pluie, tambour océan, magic drump, carillons, kalimba et d'autres que je vous ferai partager.
La sylvothérapie, appelée aussi "bain de forêt" sera présentée par ma soeur Anne-Sophie, sylvothérapeute. Ce moment vous permettra de vous reconnecter à la nature en écoutant son langage divin aux multiples ressources apaisantes.
Réservez dès à présent ce magnifique moment par la messagerie de l'espace harmonie (en bas de cette page) ou sur le site de sylvothérapie www.sylvetre.fr
Sinon, il reste toujours les autres prestations, voir le menu ci-dessous.
Paiement possible maintenant par carte bancaire.
A très vite
les seances
LE CORPS
Le corps physique est le messager de notre esprit, de nos émotions, de nos peurs... Il se plaint, il fait mal, il crie parfois. Il vous demande d'apporter des soins pour calmer ses maux. Voici plusieurs outils qui vous aideront.
En savoir plusL'ESPRIT
Je propose un temps d'échange, de coaching, de développement personnel pour vous aider à passer des difficultés de la vie comme les blessures de l'enfance, les schémas répétitifs de votre vie, les blocages. Voici ci-dessous mes outils pour vous aider au mieux dans votre travail personnel.
En savoir plusL'AME
On a tendance à l'oublier ou selon les croyances, ne pas savoir qu'on en a une mais elle est bien là, en nous, et même avant la formation de notre corps physique et de notre esprit. Elle reste invisible à nos yeux mais on peut la sentir, la ressentir face à un événement de notre vie ou des choix difficiles à faire. L'âme nous guide, nous oriente, elle est la voix du cœur. Elle place le doute entre le besoin du cœur ou de la raison. Elle a besoin souvent d'être réalignée avec votre corps physique, mental, émotionnel. Voici mes outils qui peuvent aider à cela.
En savoir plusPartenariats
Plusieurs fois dans l'année, je vous propose des séances inédites qui allient mes compétences en bain sonore et de méditation et celles de partenaires comme le yoga ou la sylvothérapie.
D'autres pourront voir le jour mais commençons par celles-là dejà bien enrichissantes :
Pour les séances de yoga, ce sera avec Nadège Leduc, enseignante Yoga sur Coublevie.
www.pratiquezleyoga.com
Pour les séances de Sylvothérapie, ce sera avec ma soeur Anne-Sophie, basée sur Saint Marie du Mont mais qui se déplace dans les massifs de Chartreuse et du Vercors.
www.sylvetre.fr
Espace Harmonie s'associe aussi à la Fée conteuse. Amalya la fée, vous présente ses contes pour enfants, écrits de sa main et illustrés par deux amies aux doigts de fée, Emilie et Laëtitia. Une belle histoire est déjà publiée intitulée "La Fée des Lumières" et un nouveau projet arrive bientôt.
La Fée Amalya conte ses histoires auprès des enfants, dans les écoles et les centres de loisirs.Les histoires racontent souvent comment retrouver sa confiance, comment faire face à des situations compliquées de la vie, des deuils, des séparations dans le but d'aider l'enfant à se construire ou se reconstruire.
Facebook : la fée conteuse
D'autres pourront voir le jour mais commençons par celles-là dejà bien enrichissantes :
Pour les séances de yoga, ce sera avec Nadège Leduc, enseignante Yoga sur Coublevie.
www.pratiquezleyoga.com
Pour les séances de Sylvothérapie, ce sera avec ma soeur Anne-Sophie, basée sur Saint Marie du Mont mais qui se déplace dans les massifs de Chartreuse et du Vercors.
www.sylvetre.fr
Espace Harmonie s'associe aussi à la Fée conteuse. Amalya la fée, vous présente ses contes pour enfants, écrits de sa main et illustrés par deux amies aux doigts de fée, Emilie et Laëtitia. Une belle histoire est déjà publiée intitulée "La Fée des Lumières" et un nouveau projet arrive bientôt.
La Fée Amalya conte ses histoires auprès des enfants, dans les écoles et les centres de loisirs.Les histoires racontent souvent comment retrouver sa confiance, comment faire face à des situations compliquées de la vie, des deuils, des séparations dans le but d'aider l'enfant à se construire ou se reconstruire.
Facebook : la fée conteuse
les cartes cadeaux et les cartes fidelite
LES CARTES CADEAUX : elles permettent de faire plaisir à vos proches et ami(e)s en leur offrant un ou des séances, ou un montant de votre choix.
LES CARTES DE FIDELITE : c'est la même que votre carte de rendez-vous où à la 5e séance, une remise de 30% sera appliquée sur le montant total. Une remise de 10% sera accordée aussi pour votre anniversaire.
LES CARTES DE FIDELITE : c'est la même que votre carte de rendez-vous où à la 5e séance, une remise de 30% sera appliquée sur le montant total. Une remise de 10% sera accordée aussi pour votre anniversaire.
Contact
- 3 Rue Barral, 38430 Moirans, France
- Accès et WC adaptés aux personnes à mobilité réduites.
- +33-0650396304
- espaceharmonie38@gmail.com
- les mercredis matin de 9h à 17h les vendredis de 9h à 17h les samedis de 9h à 12h Autres jours et horaires : me consulter
Pour les rendez-vous, je prendrai vos appels téléphoniques ou vos messages par mails et texto. Si je ne vous répond pas de suite, c'est que je suis en soin. Mais je ne manquerai pas de vous rappeler au plus vite. Règlements : par chèque, espèces et cartes bancaires (bleue, visa, mastercard)